寓榛 & 饅頭 & 紅豆 & 娃娃 寶貝窩

美臀

俏臀秘訣1：

做運動：站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然後用力往裡夾你的屁股。這樣子夾，次數能超過20次最好。

俏臀秘訣2：

搽翹臀霜：「克蘭詩翹臀霜」的翹臀霜也滿有效的。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉麵團，用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。

去角質

去角質秘笈1：

磨砂膏效果強：「DHC磨砂膏」，它沒有什麼泡沬，也沒有洗潔劑，就是單純的磨砂膏。

去角質秘笈2：

凝膠和酵素效果溫和：若你的肌膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚較細，建議用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質。

去角質秘笈3：

輕輕去掉嘴角、鼻翼角質：如果這兩個地方容易囤積黑色素，代表你皮膚上這些地方是很敏感的。消除這些部位的角質最好的方法，就是敷臉！

去角質秘笈4：

果酸產品小心用生活美容中心-紅酒面膜，可以活絡皮膚的血液循環，讓皮膚看起來閃閃發亮哦！

全身美白

全身美白1：

泡玫瑰精油：在放滿水的浴缸中，滴進幾滴，不需要特別加其他東西。一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由於 水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。泡完後，可再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。

全身美白2：

若你是局部皮膚較黑，可拿臉部美白乳液來搽這些部位。在乳液裡滴入左旋C，美白效果不錯哦！

美白

美白大補帖1：

維他命C—有美白的作用，最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都 吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

美白大補帖2：

杏仁---必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。

美白大補帖3：

珍珠粉---在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！

美白大補帖4：

豆漿---除了美白外，還可以補充體力。

美白大補帖5：

鮮奶---晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。

吃出肌膚的水嫩白皙

不能吃的食物：

九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的

要多吃的食物：

維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。

情報出處: wed168美容瘦身