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今天要做什麼呢???
答案揭曉
番 茄 蛋 黃 粥
番茄可生吃亦可熟食就算經過高溫烹調茄紅素也不容易被破壞
愈紅的番茄 茄紅素含量越高
蛋黃中含有DHA以及卵磷脂 對babyの腦部發育來說
是很棒の食物選擇
除了豐富の蛋白質之外也含有鈣質與鐵質 營養十分均衡
番茄×2、蛋黃×2
先把番茄表皮劃十字燙熟後剝皮
雞蛋煮熟後取出蛋黃
之後就粥加入番茄泥+蛋黃
放入果汁機
攪拌過後，倒出待涼
放入分裝盒 放入冷凍即可
~~~嘿嘿嘿~~~
下禮拜換要煮什麼呢
鱈魚蔬菜粥
如何? 應該不錯吧!
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