國健局統計，在台灣，10個成人8個有牙周病。
兒童每10人就有7.3個蛀牙。
12歲以上國人平均缺牙5.6顆。
仍擁有一口好牙的國人剩不到一半。
除了蛀牙，牙周病也是國人最嚴重的牙齒問題之ㄧ。
國內外研究報告顯示，牙周病患得到動脈硬化、心肌梗塞或腦中風，
是一般人的2-3倍。
懷孕女性如果有牙周病，造成早產及新生兒體重不足的危險是一般孕婦的8倍。
不論蛀牙或牙周病，一旦牙齒需要修補，即使修補好，
「再也不可能跟原來健康的牙齒一樣強壯」。
國健局調查發現，每次吃完點心後只有1.4％的人會去刷牙，
中餐飯後僅10％，晚餐飯後只有4.7％。
口腔內細菌繁殖的速度比吃飯還快。
蛀牙是因為長期食物殘渣累積，不斷滋養細菌生長，
細菌分解食物之後產生酸所造成的。
酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5-10分鐘就開始發酵，
產生酸化侵蝕琺瑯質，牙齒脫鈣後形成蛀牙，
牙菌斑長期堆積，牙齒周圍骨骼逐漸流失、牙齦萎縮，形成牙周病。
牙菌斑停留2-3天就會鈣化形成牙結石，停留的時間越久，
對牙齒、牙齦、牙周組織造成的傷害越大，可能導致慢性發炎或口腔感染。
漱口水無法清潔牙菌斑，所以無法取代牙刷。
＊如何呵護牙齒：
1、一天吃幾次，就刷幾次，且吃完東西5分鐘內就需刷牙。
2、無論是否使用貝氏刷牙法，必須至少刷3分鐘，才能徹底清潔。
3、睡前一定要刷牙，因為睡覺時唾液分泌少，沒刷乾淨，容易蛀牙。
4、牙線是清潔牙菌斑最有效的工具，刷完牙記得再配合使用牙線。
5、每天使用1-2次含氟牙膏（濃度在800-1000ppm），最好睡前使用。
6、每半年定期牙齒檢查
＊更換牙刷的三大原則：
1、從牙刷背面看，刷毛岔開外翻，表示刷毛很蓬鬆了，需更換
2、即使刷毛沒外岔，使用6-8週，需更換
3、刷毛底部有髒東西沉積，需更換
＊易引起蛀牙的食物：
1、糖果類：巧克力、麥芽糖、口香糖
2、糕餅類：甜甜圈、冰淇淋、蛋糕、餅乾
3、飲料類：含糖飲料、加味果汁、調味乳製品、運動飲料
＊正確使用牙刷的方法：
1、牙刷放在牙齒與牙肉交接處的牙齦溝呈45度
2、刷毛覆蓋牙齒表面，刷毛與牙齒呈45度，慢慢刷向咬合面，
水平短距離移動，每次2-3顆，來回刷15下
＊正確使用牙線的方法：
1、先拉出 45公分 長的牙線
2、牙線兩端固定在兩手中指的第二指節
3、雙手食指與拇指交互使用，將牙線拉入每個牙齒的鄰接面，
輕輕刮除牙菌斑，每清潔完一個齒縫，就要換一段新的牙線。
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