寓榛 & 饅頭 & 紅豆 & 娃娃 寶貝窩

廣東省中醫院婦科主任黃健玲介紹，痛經是婦科常見病之一，中醫學經典《黃帝內經》就有關於女性痛經的記載，中醫對女性痛經的關注已經有數千年歷史了。

按照中醫理論，女性痛經有兩種情形：一種是『不通則痛』，指的是氣血不暢而導致的痛經，另外一種情形是『不榮則痛』，指的是肝腎不足，身體過於虛弱，氣血空虛而導致的痛經。

　　女孩痛經絕大多數婚後自愈

　　黃健玲介紹，西醫學把痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。

前者又稱功能性痛經，指生殖器官無明顯器質性病變，多見於青年婦女；後者多繼發於生殖器官的某些器質性病變，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、盆腔淤血癥、子宮頸口粘連或狹窄等。

　　『少女的痛經，絕大多數是原發性的痛經』，黃健玲說，從中醫學的角度看，遭受了生冷寒涼，喝了冰水或冰飲料，經期淋雨，包括感冒等引起寒凝血淤，都會引起痛經；南方天氣濕熱，吃了濕熱的東西，比如多食蝦蟹、芒果和荔枝等熱性食物，也會導致氣滯血淤，引起痛經；學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣會痛經。

　　針灸紮穴位止痛最快

　　原發性痛經出現在月經前後，一般來說比較容易治療。來潮前可以吃一點中藥，也可以疏通，吃一些理氣的藥物。如果要止痛效果快，可以用針灸，針灸最快，紮一下三陰交、足三裡等穴位，馬上就止痛。

　　『年輕女孩子的痛經，一般從初潮開始就痛，有的可能跟子宮的角度有關，比如，子宮過度前傾，或過度後傾，或者跟經血通道過於狹窄有關。

女孩成年，結婚生子後，這種情況會有改變』，黃健玲說，原發性的痛經，絕大多數婚後自愈。

　　黃健玲特別指出，子宮內膜異位癥雖然多見於繼發性痛經的婦女，但是年輕女性也很容易患上這種病，目前中醫院婦科門診裡面就有這樣的病例。

患上子宮內膜異位癥的年輕女性，不宜過晚結婚，因為子宮內膜異位癥是由於生殖道流動不暢所導致的，根據臨床經驗，結婚生子往往能夠改善這種癥狀。

　　婦女痛經小心生殖系統病變

　　黃健玲特別指出，已婚的婦女，多是繼發性痛經，如果女性痛經時還伴有腰疼、發燒、月經量增多、下腹部墜痛、體溫昇高，經血顏色為淡茶褐色或者氣味發生變化，痛感越來越強，持續時間也越來越長，惡心或者嘔吐、腹瀉，那就有可能是子宮後位或者其他疾患所導致，如盆腔炎、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥。

　　比如引起痛經的子宮內膜異位癥就被列為一種比較嚴重的婦科病，而痛經只是被認為是其癥狀之一。

　　女性生產的最佳年齡是25到30歲，錯過這個時期是非常可惜的。

『很多女性30歲都還在做人流，要知道人流是引起子宮內膜異位癥的原因之一，而子宮內膜異位癥會引起嚴重的痛經』，黃健玲還特別提醒，子宮內膜異位癥嚴重時，不少治療方法都是采取切除子宮的方式。

　　由子宮病變引起的繼發性痛經和一般的原發性痛經有很大不同，原發性痛經在月經最初的時候就疼痛，疼痛具有均勻的時間間隔，每次疼痛的程度相當。

而繼發性痛經則是在月經開始之後，一段時間纔開始疼痛，而且每一次都比上一次更加疼痛。

　　如果有女性發生這種情況就必須及時前往醫院就醫，並有必要進行B超檢查，不能延誤病情。黃健玲透露，以前自己曾經接觸過不少因為痛經而休克的病人，耽誤治療有時候可能帶來生命危險。

　　原發性痛經可輔以食療

　　專家指出，原發性痛經可以采用不同的食譜加以『食療』。

　　1.寒凝血淤，經期怕冷，可溫經祛寒。

　　食療方：當歸羊肉煲

　　配料：當歸6克、肉桂1.5克、陳皮3克、羊肉250克。

　　做法：將羊肉洗淨，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內燜煮至爛，放入肉桂煲10分鍾，調味食用。

　　功效：溫經散寒，活血養血，調經止痛。適宜於腹部冷痛，精神疲乏，四肢不溫者。

　　2.氣滯血淤，精神壓力大，抑郁，心情不好的，可行氣化滯。

　　食療方：砂仁豬肚湯

　　配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。

　　做法：將豬肚用沸水洗淨，刮去內膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸後文火煮約2小時。調味後飲湯吃肉。

　　3.濕熱淤結，痛經時不喜歡用熱水敷，越按越痛的，可以祛除濕熱，活血散淤。

　　食療方：綿茵陳山楂煎

　　配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。

　　做法：洗淨上藥，同放入鍋內，加水適量，水煎加汁，加入紅糖溶化後，分次飲服。

　　4.肝腎不足，體虛痛經的，可滋陰養血。

　　肝腎不足引起的痛經，屬於虛癥，通過食療可增強體質，改善機體虛弱狀態，促進恢復。

　　食療方：紅燒龜肉

　　配料：草龜1只、紅棗10枚、元肉10克。

　　做法：洗淨草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、元肉一起放入鍋內，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量，煮爛，調味食用。

　　有痛經的女性，在自治經期中會出現六大『怪病』。

　　經前期牙痛

　　有的人在月經前一兩周內，吃涼拌菜或喝冷飲時，便會發生瞬間劇烈牙痛，頃刻即止。此病並非牙部疾患，無須治療。

　　雖然月經期容易牙痛，但一定要注意的是，女性拔牙應避開月經期！

　　經期頭痛

　　在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。

　　月經疹

　　每逢月經來潮前2?3天皮膚瘙癢，出現?疹、紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生於顏面、胸前、後背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。

對月經疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。

經期口脣?疹常在經前1?2天至行經2?3天內發生，以口脣多見，亦見於眼瞼、鼻孔邊緣、陰脣邊緣，可用桑樹汁涂擦，不要搔抓。

　　經前鼻塞

　　每至月經便出現鼻塞癥狀。卵巢激素的變化可使鼻黏膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。癥狀較重者可用鼻通，每日3?5次。

　　經期咯血

　　有的婦女在行經前3?4天或經期發生咯血，待月經乾淨後即不治而愈。這是因體內雌激素顯著變化而引起支氣管充血，滲透性增加的緣故。治療這種月經病，可在醫生指導下肌注黃體酮。

　　月經期心律失常

　　早搏、心動過速、心動過緩、陣發性室上性心動過速比較多見。發病時注意多休息，適當服用鎮靜藥。

　　痛經時八項注意

　　一般家庭都會采取一些『土辦法』治療痛經，但是要注意『對癥下藥』。比如，由於生冷寒涼引起的痛經應該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。

　　八大注意事項：

　　1.劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。

　　2.對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的了解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，了解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。

　　3.痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三裡、三陰交、合谷、內關。

　　4.保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。

　　5.保持外陰部清潔，可用1∕5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次∕日。

經期及餘血未淨禁止性交、游泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。

　　6.正值經期，注意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。

同時注意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。

　　7.經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

　　8.平時注意營養，適當鍛煉，增強體質。

稿源： 太平洋女性網 　　編輯： 李娜