寓榛 & 饅頭 & 紅豆 & 娃娃 寶貝窩

女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道『怪異』的食物，會讓少數人垂涎欲滴；

但對更多人來說，則是『不堪入鼻』……殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。

　　榴蓮氣味強烈，說它『臭氣熏天』毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

　　中南大學湘雅醫院營養科李惠明教授告訴記者，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；

它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上昇，是寒性體質者的理想補品；

另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

　　李惠明教授同時提醒，榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起『上火』。

　　在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。

榴蓮的最好搭檔是被稱為『水果皇後』的山竹，它能夠降伏『水果之王』的火氣，保護身體不受損害。

稿源： 廣州日報 　　編輯： 韓怡