分類：瘦身、豐胸、減胸、瘦腿、瘦手臂、提臀、精油芳療
正如營養學家NATALIESAVONA所說，現在，你一定要打消關於“排毒就等於節食”的錯誤觀念。
雖然我們的身體裡大部分的毒素是因為飲食不當而產生的，但是真正的排毒計劃是需要配合科學飲食計劃，讓你的身心狀態漸漸好轉的過程。而飲食正是整個排毒計劃中非常重要的環節。
推薦給你排毒方案
起床後喝一大杯溫檸檬水
推薦給你排毒方案
起床後喝一大杯溫檸檬水
起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎髒的循環，激發一天的新陳代謝的開始。
如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一並服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。
有益排毒的鹼性食物
有益排毒的鹼性食物
平日我們所攝入的食品，如肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。
倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分，這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細胞。多吃富含鹼性的食物是簡單而又療效顯著的排酸美體法。
從現在起，你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
容易找到的排毒食品
容易找到的排毒食品
肝髒排毒：肝髒是重要的解毒器官，各種毒素經過肝髒的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。在日常飲食中多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝髒排毒。
腎髒排毒：腎髒是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎髒排毒。
腸道排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。
魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。
貼心建議
貼心建議
每周兩天素食，可以給腸胃休息的機會，避免過多的油膩或刺激性食物在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。
適當補充一些維生素C、E等抗氧化劑，幫助消除體內的自由基。
特別需要提醒的是，細嚼慢咽的飲食方法不僅有助於保持身材，更可分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
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