寓榛 & 饅頭 & 紅豆 & 娃娃 寶貝窩

這禮拜換煮海帶糙米粥給娃娃吃
但食譜內容給我感覺太單調了
所以我自己又再添加其他食材

1、糙米洗淨後 靜泡6小時以上
2、乾海帶一條 洗淨泡水&泡軟
(海帶泡出來の水會呈黏稠狀非常營養加入一起熬煮)
3、排骨川燙後 洗淨加水開始滾湯頭
4&5.湯頭-番茄與洋蔥
我不愛吃洋蔥但是洋蔥熬湯好香喔!!!

6、吻仔魚，7、地瓜碎塊，8、紅蘿蔔碎塊，
9、海帶剪塊，10、蛋汁，
11、海帶糙米粥完工後加入蛋汁後待涼分裝．

其實各食材の量自己拿捏吧
糙米我都固定是一杯 番茄一顆 洋蔥半粒

原食譜內容

海帶糙米粥
作者：陳思廷 
　這是一道福建沿海居民經常做的家常粥，台灣人卻是很少人會這麼煮，不過這倒是滿適合老年人的，海帶含豐富的水溶性纖維素、鈣質及多種礦物質，老年人因為咀嚼能力下降，所以攝取高纖食物的機會變得較少，加上胃腸消化能力的減退，很容易會有習慣性便秘的問題，燉爛的海帶容易咀嚼，對於改善便秘效果很好，另外，糙米也含有豐富纖維素，加上豐富的維生素B群，對於強化老年人的神經系統也很有助益。

材料：
糙米一杯、乾海帶一大條、排骨高湯兩杯、
清水三杯、低鈉鹽一茶匙、薑片五片

作法：
　1、乾海帶洗淨後，剪成小段後以三杯水泡漲，泡出來的水會呈黏稠狀，非常營養，要加入一起熬粥，海帶則切小塊。 
　2、糙米洗淨後，先泡水六小時，撈起備用。 
　3、將所有材料都放入砂鍋或磁質燉鍋，煮滾後，關小火熬煮一小時，熬煮過程必需不斷攪拌，以免黏鍋底。